朝ごはん♪人参&大根おろしでデトックス♪

朝ごはん♪人参&大根おろしでデトックス♪
大根&人参のすりおろしが、体内にたまった古い脂肪の排せつをお手伝い。生なので、消化酵素たっぷりで、朝の消化活動に有効♪

材料

大根
適量
人参
適量
しそ
適量
じゃこ
適量
梅酢(ポン酢)
適量

1

大根・人参は洗って皮ごとすりおろす。画像のように盛り付け、梅酢(ポン酢)でいただく。お汁も飲んでね。

2

梅酢と大根おろしの組み合わせは、タンパク質の分解を助けます。お肉やお魚を召し上がるときにどうぞ♪

3

4

コツ・ポイント

朝は消化活動を活発にさせるために、軽めの食事に。体を緩ませることで、排泄がスムーズになります。酢もゆるませる効果があるので、お醤油ではなく、梅酢・ポン酢や檸檬をかけてどうぞ♪

このレシピの生い立ち

お腹の不調を直すため、色んな本を読んで研究(←それほどの内容でもないけど)
レシピID : 798154 公開日 : 09/05/02 更新日 : 11/06/01

このレシピの作者

クックパッドレシピエール。調理師。フードコーディネーター。東京會館クッキングスクール(専科・特別専科終了)辻調理師専門学校(別科 日本料理・西洋菓子終了)でお料理の勉強をしました。レシピ本掲載・レシピコンテスト入賞・レシピカード採用多数。一日3食+おやつの「絶対日常」をハッピーにしよう♪がモットー。文学部出身。40歳を過ぎてから司法書士資格にチャレンジ、一発合格、現在お仕事に奮闘中☆彡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

17 (12人)

15/02/01

写真

簡単に出来ました。

KAORU4649

美味しく出来て良かったです!作って下さり本当にありがとう~✿

13/11/21

写真

納豆にのせて♡余りゎお味噌汁に\(^o^)/おいしかったです♪

kiii♡

美味しく出来て良かったです!つくれぽ本当にありがとう~✿

11/10/18

写真

凄く美味し!カルシウムも摂れて体によさそうで毎日続けて食べたいな

和歌子ちゃん

盛り付け画像そっくりにして頂き感激!和歌子ちゃんありがとう✿

11/09/04

写真

しらすで。二日酔いの朝に^^;大根辛旨ごちそう様♡

Raireo

とっても可愛い盛り付けで素敵!つくれぽ本当にありがとう~✿

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