朝ごはん♪人参＆大根おろしでデトックス♪
朝まと
作り方
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大根・人参は洗って皮ごとすりおろす。画像のように盛り付け、梅酢（ポン酢）でいただく。お汁も飲んでね。
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2
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梅酢と大根おろしの組み合わせは、タンパク質の分解を助けます。お肉やお魚を召し上がるときにどうぞ♪
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コツ・ポイント
朝は消化活動を活発にさせるために、軽めの食事に。体を緩ませることで、排泄がスムーズになります。酢もゆるませる効果があるので、お醤油ではなく、梅酢・ポン酢や檸檬をかけてどうぞ♪
このレシピの生い立ち
お腹の不調を直すため、色んな本を読んで研究（←それほどの内容でもないけど）
朝まと
