簡単&すぐ出来☆かじきのチーズマヨ♪

簡単&すぐ出来☆かじきのチーズマヨ♪
電子レンジで作るから身が柔らか♡
我が家では定番のメカジキ料理です(^^♪

材料 (3人分)

めかじき(切り身)
3枚
●マヨネーズ
大さじ3 1/2
●粉チーズ
大さじ3 1/2
塩・こしょう
適量
つけあわせの野菜
スナックエンドウ
9~10 個
ニンジン
1/2 本

1

魚は水気を拭き、塩・こしょうをする。エンドウ豆は筋をとり、人参は3㍉幅に切る。

2

●の材料を小さいボール等に混ぜておく。

3

耐熱容器クッキングシートを敷いて、魚を並べる。空いてる所に野菜も入れる。

4

写真

②のチーズマヨを魚に塗り、あまったら野菜にもつける。

5

電子レンジで5~6分加熱。  お皿に盛りつけて完成☆

コツ・ポイント

付け合わせは、ほうれん草・しめじ等もOK☆
カレー粉をプラスしても美味(*^^)v

このレシピの生い立ち

時間がなくてもレンジにおまかせだから簡単だしすぐ出来る魚料理!?レンジで加熱するから身も柔らかです。レンジレシピ本にあったものをリピしていました。
レシピID : 799925 公開日 : 09/05/05 更新日 : 09/05/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

11/03/06

First tsukurepo mark
写真

身が柔らかくてビックリ❢チーズマヨもとってもおいしいですね◎

iris1002

レポありがとうございます♥きれいな焼き色もついて美味しそう☆

iris1002 2011年03月06日 20:00
★。、:*:。.:*:・'゜☆

たまご星さん、こんにちは♪  (*^^*)
「ベーコン巻きツナバーグ」の irisです。
つくれぽ2回も☆ ありがとうございました。
お返しつくれぽをお届けに参りました。

この蒸し料理 いいですね。
簡単に作れるのでビックリしました。
それに とっても柔らかくて美味し~い❤
色々具材を変えて また作ってみます。

ご馳走さま♪
素敵なレシピ ありがとうございました。 \(*^▽^*)/

★。、:*:。.:*:・'゜☆
たまご星 2011年03月06日 22:15
irisさん、ありがとうございます❀
私はほとんど自分ではレシピが浮かばないので
自分のレシピを全然載せてなくて、お恥ずかしいです
((+_+));

つくれぽとコメント、ありがとうございます!

  たまご星☆ミ