☆わさび菜と揚げない豚唐☆

☆わさび菜と揚げない豚唐☆
☆油いらず☆電子レンジで揚げる!?画期的でヘルシーな豚の唐揚です。 わさび菜を巻いて食べるとめっちゃうま~です♪ 

材料 (2人分)

わさび菜
1/3束
豚の薄切り
5枚
醤油
大さじ2
大さじ1/2
大さじ2

1

醤油・ガーリックパウダー・酒を混ぜた物を豚に付け、片栗粉をまぶす。

2

オーブンシートの上に1を並べ、電子レンジ強で4分加熱。

3

2の加熱中に洗ったわさび菜を一口大にちぎり、熱々の2を乗せる

コツ・ポイント

電子レンジの加熱は、様子を見ながら調節してください。

このレシピの生い立ち

ヤミーさんの3ステップクッキングの本に、鳥の唐揚を電子レンジで作るというのがあって、揚げ物を電子レンジで作るようになりました。 家にあった豚の薄切りで、大好きなわさび菜に合う、揚げないから揚げを作ってみました。
レシピID : 801441 公開日 : 09/05/07 更新日 : 10/05/04

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