アボカドキムチの玉子とじ丼

アボカドキムチの玉子とじ丼
がんばる女性応援どんぶり★美肌+老化防止効果!(2009.8.31レシピコンテスト入賞)

材料 (1人分)

ご飯
どんぶり一杯
キムチ
一握り
アボカド
半分
たまねぎ
4分の一
たまご
1個
すき焼のたれ(市販)
適量
刻みのり
お好みで

1

小鍋にすき焼のたれとスライスしたたまねぎを入れ煮立たせる。

2

①が煮立ったらところに、食べやすい大きさに切ったキムチとアボカドを入れる。

3

②を玉子でとじる。

4

どんぶりにご飯をよそい、③とお好みで刻みのりをのせてできあがり。

5

写真

女性に嬉しいカプサイシンとオメガ3たっぷり♪

6

★メキシコ産アボカドレシピコンテスト入賞★「こぶた賞」受賞ありがとうございました。
(8/31/2009)

コツ・ポイント

玉子はお好みで2個にして。とろとろ~♪ 倍増!!

このレシピの生い立ち

残り物でひとりご飯に。
レシピID : 801497 公開日 : 09/05/07 更新日 : 09/11/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

22 (21人)

15/04/26

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ちょっとぐちゃぐちゃになっちゃいました(・・;)手軽で美味♪

みやび☆marche

見つけてくれてありがとう!(^^)よくできました。

15/03/10

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簡単で美味しー♡リピします!!

xJewelsx

リピ者続出!(^ ^)ありがとうございます。

15/03/08

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れぽ初ですが何度も作っています♪栄養もあって美味しい組み合わせ!

*とりこ*

リピありがとうございます!実はビューティー丼なのよねー

14/06/10

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簡単に作れて食べやすくおいしかったです☺アボカド好きには堪らない

もりひめ

私もアボ好き~♬オメガ3パワーでビューティーなろう!

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