天然美容液❤玉ねぎとメカブの和えもの

天然美容液❤玉ねぎとメカブの和えもの
ムコ多糖類を含む「めかぶ」は保水効果抜群!なので、お肌がぷるぷるに♪玉ねぎは血行促進&血栓予防&デトックス効果あり。

材料 (2人分)

玉ねぎ
半分
メカブ
1パック
おろし生姜
適量
しそ(お好み)
適量
レモン(お好み)
適量

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写真

玉ねぎはスライスして軽く水にさらす。ぬめりにも薬効があるので、軽くでok。

2

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画像のように盛り付け、付属のたれorポン酢で頂く。簡単で美味しい。

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コツ・ポイント

玉ねぎと生姜は低体温の人にもお勧め。メカブには水溶性食物繊維が含まれるので、気持ちの良いお通じをサポート。

このレシピの生い立ち

簡単にできて、美容食にもなるおかずが必要なので。
レシピID : 802051 公開日 : 09/05/08 更新日 : 10/07/29

このレシピの作者

クックパッドレシピエール。調理師。フードコーディネーター。東京會館クッキングスクール(専科・特別専科終了)辻調理師専門学校(別科 日本料理・西洋菓子終了)でお料理の勉強をしました。レシピ本掲載・レシピコンテスト入賞・レシピカード採用多数。一日3食+おやつの「絶対日常」をハッピーにしよう♪がモットー。文学部出身。40歳を過ぎてから司法書士資格にチャレンジ、一発合格、現在お仕事に奮闘中☆彡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/06/18

First tsukurepo mark
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沢山栄養補給(‾▽‾)さっぱり爽やか美味しいね♪レモンが◎

ともみ★☆

栄養補給できて良かった!つくレポ本当にありがとう^^