時間短縮!ヘルシーシチュー

時間短縮!ヘルシーシチュー
ヘルシーペーパーでお肉の余分な脂が取れ、調理時間も短縮。

材料 (4人分)

鶏モモ肉
1/2枚
人参
1/2本
じゃがいも
1個
玉ねぎ
1個
しいたけ
2~3枚
大豆の水煮
1/2カップ
市販のルー
大箱なら半分
リード ヘルシー クッキングペーパー
2枚

1

鍋にルーの分量にあわせ湯を沸かす。

2

じゃがいも・人参は一口大に切り、水で湿らせたクッキングペーパーに包んでレンジ600Wで6分加熱する。

3

鶏モモも同じく包んで6分加熱する。

4

しいたけは一口大、玉ねぎは薄くスライスしてすべての材料と一緒に鍋に入れる。

5

中火で10分程煮込み、ルーを入れ溶けたらできあがり。

コツ・ポイント

ホントは少し馴染ませたほうがおいしいけど、急ぎの時はこれでも十分です。

このレシピの生い立ち

急いでるけど具は色々入れたい!
レシピID : 802135 公開日 : 09/05/07 更新日 : 09/05/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/02/21

First tsukurepo mark
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時短最高♪お代わりするでしょ♡

ひトみ

お代わり!とっても嬉しいお言葉ありがとうございます♪