疲労回復!ネバネバサラダ

疲労回復!ネバネバサラダ
おくらにメカブ・・・ヘルシーで疲労回復にもいいフコイダン豊富なサラダです♪
ダイエット中の方にもおすすめです!

材料 (4人分)

オクラ
1パック(8から10本)
メカブ
2パック
きゅうり
1本
5cm
にんじん
3cm
春雨
適宜50g
めんつゆか和風ドレッシング
適宜

1

オクラは茹でて小口切り。にんじんは千切りにして茹でる。山芋は千切り

2

きゅうりは斜め薄切り千切り。春雨は熱湯で戻して適度な長さに切る。

3

めかぶ(市販の味つきのもの)、(1)(2)を混ぜ、めんつゆもしくは和風ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

ドレッシングはお好みで★
私は、ノンオイル中華ドレッシングが好きです!

このレシピの生い立ち

あるコンビニで買ってきたサラダがおいしくて、自分流にアレンジしてみました♪
レシピID : 802154 公開日 : 09/05/07 更新日 : 09/05/07

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