超簡単!キャベツのミルフィーユ

超簡単!キャベツのミルフィーユ
手間は野菜を切る事と鶏ひき肉を混ぜる事だけ!
超簡単で、ヘルシーなおかずができあがります!!

材料 (3~4人分)

キャベツ(太めの千切り)
1/2個
鶏ひき肉
200g
たまねぎ(みじん切り)
小1/2個
●塩
小さじ1
●こしょう
少々
小さじ1
ノンオイルドレッシング
適量

1

写真

ボウルに鶏ひき肉とたまねぎと●を入れてよく練り混ぜる

2

写真

耐熱ボウルにラップを敷き、太めに千切りしたキャベツ1/3を敷く

3

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2の上に1を1/2乗せて平らにする

4

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3の上に残りのキャベツの半分を敷く

5

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残りの1を乗せて平らにする

6

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さらに残りのキャベツを乗せてぎゅうぎゅう押し、ラップをかける

7

レンジで5~6分加熱し、ラップを外して皿にあけて4等分に切る

8

ノンオイルドレッシングをかける
私は冷シャブドレッシングをかけました

コツ・ポイント

コツなんてないけど、ひき肉をのせる時、真ん中に置き、キャベツを周りに敷き詰めると仕上がりがキレイになります。

このレシピの生い立ち

好き嫌いの多い主人でも食べられる料理を!と思い作ってみました。
レシピID : 802396 公開日 : 09/05/08 更新日 : 09/10/29

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