ひじきツナde野菜たっぷりカサマシうどん

ひじきツナde野菜たっぷりカサマシうどん
ダイエット中でもたくさん食べて大丈夫(^^)
超簡単なのですぐ食べられる!ツナにもひじきを入れてカサマシです!

材料 (1人分)

乾麺うどん(これはよもぎうどんです)
80
キャベツ
お好みで(これは2枚使用)
シソ
お好みで(これは6枚使用)
エノキタケ
2/1袋
大2
マヨネーズ(なくてもOK)
小2
プチトマト
2個
ノンオイルツナ
3/1缶
ひじき(戻したもの)
ツナと同じくらいの量

1

乾麺をゆでる。
途中でエノキも一緒にいれてゆでる。

2

ひじきをレンジで1分チンして、ツナと混ぜる。(500wの場合)

3

キャベツとシソは千切りにする。

4

麺→エノキタケ→キャベツ→シソ→ひじきツナ→トマトの順に盛り付ける。

5

麺つゆをかけ、トマトの横にマヨネーズを添えたら完成♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも安心してたくさん食べたいという思いで考えました♪
レシピID : 802804 公開日 : 09/05/08 更新日 : 09/05/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」