あら可愛い!ハートのオムレツ

あら可愛い!ハートのオムレツ
ハートのお皿で可愛くできた♪
レンジで簡単!!ノンオイルです。

材料 (2人分)

2こ
玉ねぎ
半玉
トマト
中1個
塩・コショウ
少々

1

卵以外の材料を耐熱ボールへ。
写真は粗みじんで作りました。

2

ラップをして玉ねぎがしんなりする程度レンジで加熱。
700wで1分くらいです。

3

取り出しやすくなるので、お皿にラップを敷いておきます。
私はずぼらなのでラップを敷かず全工程をお皿一つでつくります。

4

お皿に具材を流しいれ、空いたボールで卵をといたら同じくお皿に流しいれます。

5

ふんわりラップをかけてレンジで2分~3分。固さはお好みで加熱してください。

6

固まったらお皿に盛り付けて完成です。
ハートだから可愛く見えて一石二鳥!!

コツ・ポイント

トマトダイエットをスタートしたので具材がトマトでしたが、オムレツに合うものなら何でもいいと思います。

このレシピの生い立ち

いつものノンオイルでオムレツを作ろうとしたらハートお皿が!!何で今まで気づかなかったんだ(-0-;)
レシピID : 803985 公開日 : 09/05/09 更新日 : 09/05/09

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