こんにゃくでダイエット!!

こんにゃくでダイエット!!
1人分25kcal!!ピリ辛で腹もちもィィ❤運動前に食べると発汗作用がハンパない(・ε・)/笑

材料 (1~2人分 【25kcal】)

こんにゃく
1個
☆しょうゆ
大さじ2
小さじ1
小さじ1
かつお節
少々

1

写真

こんにゃくに切れ目を
入れお湯に軽く
くぐらせた後
フライパンで焼きます。

2

写真

☆を入れて
焼きます。

3

写真

お皿に盛り、
かつお節をかけて
できあがり❤

コツ・ポイント

満腹感たっぷりでダイエットにとてもいいし
一味を入れることによって
汗がハンパなくでます(*´∇`*)笑
これを食べた後運動すると汗ヤバイです…笑

このレシピの生い立ち

とにかく痩せるためw

昔から食べてた
お母さんの味に
ダイエット効果を出すために

アレンジしました❤
レシピID : 805203 公開日 : 09/05/14 更新日 : 09/05/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

13/05/24

First tsukurepo mark
写真

とっても美味しかったです!昼ごはんにしました!リピします!

수즈나~すずな~