☼ヘルシーな♪ししゃもの南蛮漬け

☼ヘルシーな♪ししゃもの南蛮漬け
普通は揚げ魚を使う南蛮漬けを焼いたししゃもで。
ヘルシーです♪
南蛮酢との相性も良し♪おいしいです。

材料 (二人分)

ししゃも
1パック
たまねぎ
1/2個分
ピーマン
1個
にんじん
1/3本分
●水
1/2カップ
●しょうゆ・酢・みりん
各大さじ3
●酒
大さじ1
1~2本(お好みの辛さで)

1

たまねぎは縦薄切りに、にんじんとピーマンは細切りにしておく。
●を鍋で煮詰める
野菜を入れて軽く火を通す。

2

ししゃもをグリルで普通に焼く。
熱いうちに1の南蛮酢につける。
器にもりつけて出来上がり。

3

4

コツ・ポイント

たかのつめはお好みの量で。

このレシピの生い立ち

ブロ友さんに教わりました。
レシピID : 805700 公開日 : 09/05/12 更新日 : 15/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

44 (40人)

16/03/16

写真

リピ★野菜たくさんとれて嬉しいー♡

みー&ろば

リピありがとうございます♪とっても嬉しいです♪

15/02/24

写真

ししゃもにこんな食べ方があったなんて!美味しく頂きました^o^

onekosama

美味しかったようで何よりです。つくれぽどうもありがとう♪

15/01/19

写真

ししゃもがみえませんが・・もう何回目かのリピ!

よんさ

何度もリピして下さってるのですね。ありがとうございます♪

14/02/10

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冷蔵庫にある野菜で~✿骨ヘルシー南蛮酢さっぱり美味し~

komutatata

わたしもこのさっぱりした感じが大好きです。つくれぽありがとう

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