癒し卯の花♪

癒し卯の花♪
安くて簡単ッ↑↑
材料は家にあるものでOK!!

材料 (おから2パック分)

♡おから
2パック
♡お好みの野菜たち
好きなだけ
♡鶏肉
好きなだけ
♡だし汁
5カップ
♡醤油
適量
♡砂糖
適量
♡みりん
適量

1

野菜たち&鶏肉を切る。
野菜たちは、レンジでチンしてやらかくしておく。
だしを作っておく。

2

熱した鍋に鶏肉を入れ火を通す。
次にチンした野菜たちを入れ、炒め、さらにおからを入れ炒める。

3

そこにだしを入れしっとりするまで頑張って水分を飛ばす。
いい具合なったら醤油&砂糖&みりんで味を調整する。

4

味が馴染んだら完成↑↑

コツ・ポイント

コクを出すために鶏の皮とちくわを刻んで入れました。具はなんでもいいです♪
今回は、きぬさや・ニンジン・コンニャクです♡

このレシピの生い立ち

お惣菜で買うと、量少ないのに結構な値段↓↓
ということで、自分で作っちゃいました♪
たくさんできるので、余った分は冷凍保存(*^_^*)
便秘も解消↑↑
レシピID : 806055 公開日 : 09/05/12 更新日 : 09/05/12

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