ヘルシーだけど濃い目いかクリ~ミ~パスタ

ヘルシーだけど濃い目いかクリ~ミ~パスタ
材料少ない&ソースは火を通さないので、手軽にできます。
塩辛が大丈夫な人はどうぞ♪
生クリーム、オイル未使用です。

材料 (1人分)

スパゲッティ
80グラムくらい
イカの塩辛
50グラム
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1
玉ねぎ
4分の1くらい
グリーンの飾り(パセリなど)
お好みで

1

パスタをゆでます。

2

たまねぎを薄くスライスし、1の鍋に入れて一緒にゆでます。タイミングはお好みで★

3

ボールに塩辛とマヨネーズとスキムミルクを入れます。

4

茹で上がったパスタを、3に入れます。☆このとき、ざるにあけず、パスタトングでそのまま汁気も少し入れながら、加えます。

5

全体まぜまぜ。
お皿に盛って、彩りをそえたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

パスタの量は、お好みで。濃さは塩辛の量などで調節してください☆

このレシピの生い立ち

濃いけどオイルなし、クリーミーなパスタが食べたいと思い!試作品です。
レシピID : 807308 公開日 : 09/05/14 更新日 : 09/05/14

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