超~簡単!黒豆ごはん 美味しく健康に♪

超~簡単!黒豆ごはん 美味しく健康に♪
女性に嬉しい大豆イソフラボンがとっても豊富な黒豆を美味しくヘルシーに摂取できます♪
ホルモンの活性化を助けてくれます!

材料 (2合炊きの場合)

黒豆
大さじ4
煮汁
2合分
小さじ 2
ひとつまみ

1

耐熱皿に黒豆をおきラップをしてレンジで2分加熱します

2

加熱した豆を鍋に入れて500ccの水と一緒に15分、煮てから冷ましておきます

3

洗ったお米と冷めた煮汁(2合分)を入れて最後に豆を入れ、酒・塩を入れて炊きます

4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

北海道産の黒豆を使った美味しいご飯です。
大豆イソフラボンが豊富な黒豆。
女性ホルモンを活性化してくれる嬉しいご飯です♪

レシピID : 807658 公開日 : 09/05/14 更新日 : 09/05/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/03/12

First tsukurepo mark
写真

kanakobataさん。黒豆の香り♪大好きです。ホント美味し♪

♡いるか♡

美味しそうです♪私も最近作ってなかったんで作ります♪