シーフードとほうれん草炒め

シーフードとほうれん草炒め
シーフードとほうれん草炒め

材料

ほたて貝柱
作りやすい量
シーフードミックス
作りやすい量
ほうれん草
8束
塩・胡椒
適量
サラダ油
適量

1

フライパンでサラダ油を温めてほたて貝柱とシーフードを塩・胡椒で炒める

2

ほうれん草をサッと炒めて調味する

コツ・ポイント

ほうれん草は火が通れば小さくなるので、多めに使ってもgood!短時間で調理する

このレシピの生い立ち

栄養たっぷり☆
レシピID : 808293 公開日 : 09/05/15 更新日 : 09/05/15

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