薬膳ノススメ! 天ぷら粉で!?簡単チヂミ

薬膳ノススメ! 天ぷら粉で!?簡単チヂミ
びっくりするほど簡単にできます。天ぷら粉で、外はカリっと、中はモチモチ♪ 
肩こり・肌のくすみにいいにらを使って。

材料 (4人分(大2枚))

材料名
分量
天ぷら粉
1カップ
1カップ
にら
1/2束
もやし
適宜
玉ねぎ
1/4個
適宜
(たれ)
エバラ焼き肉のたれ
適宜
適宜

1

写真

天ぷら粉を水で溶き、食べやすい長さに切ったにら、もやし、桜エビ、薄くスライスした玉ねぎをまぜる。

2

写真

フライパンにゴマ油を熱し、1を薄く伸ばし焼く。

3

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たれを作る。

4

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2を食べやすい大きさに切り、できあがり♪

コツ・ポイント

フライパン1つで、簡単にできます。
簡単だけど、お味は本格派!?

このレシピの生い立ち

意外と使える天ぷら粉。もちもち、カリッと焼きあがります。
にら、玉ねぎは「血」の流れをよくし、肌のしみやくすみ、肩こりにも効果あり!疲労回復にも。
もやしは、体の余分な熱を下げるから、にらで体が温まりすぎるのを防いでくれます。
レシピID : 808468 公開日 : 09/05/15 更新日 : 09/05/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

35 (30人)

16/06/03

写真

余った天ぷら粉を使いきりたくて探したら*´▽`*♪thanks!

はなさくまめろぴ。

てんぷら粉、意外と使えるやつなんですよね~有難うございます。

16/05/05

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天ぷら粉の救済に♪アスパラ入りで。美味しかった♪

セグちゃん

アスパラも美味しいですよね。ありがとうございました。

15/10/20

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カリモチで美味しかったぁ♬簡単でお野菜もたっぷり大満足でした♡

まぁる♪

簡単で食感もいいんですよね~有難うございます。

15/12/07

写真

ニラをネギで(^.^)もちもちして美味しかったです♪

ぴこひろ

ネギバージョンもおいしそうですね!ありがとうございます♪

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