1分でできる☆寄せ豆腐の胡麻昆布がけ

1分でできる☆寄せ豆腐の胡麻昆布がけ
材料並べて1分もかからずでき、しかも栄養満点身体に優しいメニューです。

材料

豆腐(豆乳入り寄せ豆腐がおすすめです)
1/2丁
塩昆布(ふじっこ)
小さじ山盛り1杯
ごま
小さじ山盛り1杯
小さじ1杯

1

①器にお豆腐を取り分ける。

2

②塩昆布「ふじっこ」をかける。

3

③胡麻をお好みでかける。

4

④最後に、ごま油をたらす。

コツ・ポイント

塩昆布はあまり多すぎるとしょっぱいのでご注意を。

このレシピの生い立ち

火を使わないスピードメニューです。ウチの主人は、生まれてこのかた豆腐嫌いでしたが、このメニューで克服しました。
v(^-^)v
お豆腐の良質タンパク質に加え、ごまのカルシウム、鉄分、昆布のうま味成分とミネラルが美味しくいただけます。
レシピID : 808636 公開日 : 09/05/15 更新日 : 09/06/11

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