1分でできる☆寄せ豆腐の胡麻昆布がけ

1分でできる☆寄せ豆腐の胡麻昆布がけの画像

Description

材料並べて1分もかからずでき、しかも栄養満点身体に優しいメニューです。

材料

小さじ山盛り1杯
小さじ山盛り1杯
ごま油
小さじ1杯

作り方

  1. 1

    ①器にお豆腐を取り分ける。

  2. 2

    ②塩昆布「ふじっこ」をかける。

  3. 3

    ③胡麻をお好みでかける。

  4. 4

    ④最後に、ごま油をたらす。

コツ・ポイント

塩昆布はあまり多すぎるとしょっぱいのでご注意を。

このレシピの生い立ち

火を使わないスピードメニューです。ウチの主人は、生まれてこのかた豆腐嫌いでしたが、このメニューで克服しました。
v(^-^)v
お豆腐の良質タンパク質に加え、ごまのカルシウム、鉄分、昆布のうま味成分とミネラルが美味しくいただけます。
レシピID : 808636 公開日 : 09/05/15 更新日 : 09/06/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート