バターなし★おいしいグラタン☆

バターなし★おいしいグラタン☆
バターやマーガリンを使わず、少しでもヘルシーに☆優しい味☆アレンジ自由自在です。
09/7/24 写真追加しました

材料 (2人分)

かぼちゃ
1/4
じゃかいも
2コ
玉ねぎ
1/2
牛乳
1カップ
薄力粉
大さじ2
固形のもの半分
とろけるチーズ
好きなだけ
塩コショウ
適量

1

かぼちゃとじゃがいもは皮をむき、一口大に切り、レンジで火を通す。

2

鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら薄力粉を入れて1分程炒める。

3

2に牛乳、コンソメ、塩コショウを入れる。味が良かったら1のかぼちゃとじゃがいもを入れ混ぜる。

4

あまり混ぜるとじゃがいもたちの形が崩れますが、少し崩れたぐらいがおいしいです。

5

少量のサラダ油を塗った耐熱皿に4をいれ、チーズをたっぷりのせ、900Wのトースターで8分ほど。

6

お好みでブラックペッパーをかけても。

コツ・ポイント

子どもが大好きです。この材料以外にもベーコン、ツナ、まいたけなど入れてもおいしい☆とっても簡単です。

このレシピの生い立ち

グラタンってバターやマーガリンを沢山使ってる場合が多く、ダイエット中にはちょっと。。。と思い作りました。
レシピID : 808851 公開日 : 09/05/15 更新日 : 09/07/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (6人)

14/03/01

写真

リピしてます。娘も大好き!実家の母にも伝授★ヘビロテみたいです。

マユマユコ

遅くなりごめんなさい(>_< )リピしてもらえ、感謝です♪

14/01/24

写真

余っていたマカロニも入れてみました☆また色んな材料で作ります!

いぐれい

遅くなりごめんなさい(>_< )アレンジ感謝です♪

13/12/11

写真

焼く前です。何度もリピです!娘が好きでランチに簡単でピッタリです

マユマユコ

遅くなりごめんなさい(>_< )娘さん喜んでもらえ嬉しいです

13/11/15

写真

バターなしでスゴい美味しい!グラタン好きの2歳の娘も喜んでます!

マユマユコ

遅くなりごめんなさい(>_< )ありがとうございました♪