いんげんのゴマ和え♬

いんげんのゴマ和え♬
❤H21.6.22話題入❤H22.4.21、100人話題入り❤H25.7.29、1000人話題入り
お弁当&小分冷凍保存

材料

いんげん
約200g
大さじ1~2
大さじ1と半
☆砂糖
大さじ1
いりゴマ(好みで)
適量
塩(茹で用)
適量

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両端を切りおとす。

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沸騰したところへ塩を入れ、いんげんを入れて茹でる。

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ザルにあげて冷ます。

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いんげんを冷ましている間に☆印を合わせておく。

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③のいんげんを切って(1本を3等分くらいに)、④にあえて出来上がり。

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✿お弁当用に、カップに入れて冷凍保存しちゃいます。
お弁当には自然解凍で♬

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なるべく重ならないようにジップロックに入れて冷凍してもOK
冷凍してもカチコチにならず取り出しやすいです

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✿マヨとカニカマをプラスしても美味しいですよ♬
(マヨ好きにはたまりません❤)

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H21.6.14に掲載されました♬

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H21.6.22に話題入りさせてもらいました~♫

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PuppyGirlさんがカニカマ&マヨ+で作ってくれました✿

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ぷりんちゃんが、ささみ入りで作ってくれました♬

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アコンクさんが黒ゴマで作ってくれました♬

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まぁちゃんがほうれん草で作ってくれました❤

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ハープ・ハープさんが人参+で作ってくれました♬

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黒豆せんべいさんがウドで作ってくれました♡

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黒豆せんべいさんがかき菜でも作ってくれました♬

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H22.4.21に100人話題入りさせて頂きました♫

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ごっちやんこさんが絹さやで作ってくれました✿

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ハル菓子パンさんがちくわ+黒ゴマで作ってくれてました♬

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町田おごじょちゃんがツナ入りで作ってくれました♬
ボリュームUp♡

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コパンさんが人参+アスパラ入りで作ってくれました♪

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おふう0210さんがブロッコリーで作ってくれました♫

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70hitoさんがナスも一緒に作ってくれました♬

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H25.7.29、1000人話題入りさせて頂きました♬

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H26.6レシピ掲載して頂きました♬

コツ・ポイント

いんげんは好みの茹で加減で♬

すりゴマが入ってますので、いりゴマは⑤の段階で好みで入れてください。

すりゴマは調整してください。 (今回は大さじ1使用です)

このレシピの生い立ち

いんげんをたくさん頂いて~、簡単にゴマあえ出来ないかと思い。
レシピID : 809574 公開日 : 09/05/16 更新日 : 15/10/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4,082 (3,412人)

17/08/31

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頂き物のインゲンで♪美味しかったです!

ZEN

ゴマたっぷりとっても美味しそう(^O^)レポありがとう☆感謝

17/08/31

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しょうゆ大さじ1にしましたが、美味しかったです♪

ichico*

とっても美味しそうなインゲン♪レポありがとう☆また作ってね

17/08/30

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美味しいです!砂糖少なめ、すりごま多めにしました。リピ決定!

まいてぃkak

ゴマ多めとっても美味しそう☆レポありがとう♪また作ってね

17/08/30

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簡単に美味しく作れて重宝してます。またリピします♪

murasakii

作ってもらい嬉しい(^O^)レポありがとう☆また作ってね♪

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