-野菜たっぷりღFishサラダ❤-

-野菜たっぷりღFishサラダ❤-
大好きな白身魚トースター焼&ポン酢´∇`)ノ
たっぷり野菜にのせღ風味満喫です❀
さっぱり美味しぃ一品´▽)ノ

材料 (4人分)

白身魚切り身(今回は小鯛2尾)
3~4切れ
酒(↑下味用)
大2
野菜(お好みで)
キャベツ1/4玉程度
◆ミツカン味ぽん
適量
《トッピング》お好みで
大葉or子ネギ
4枚(本)~
すりゴマorゴマ
大1.5~
かつお節
1つまみ~

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白身魚を1口サイズにカット(キッチンペーパで水分拭き取る)
酒揉み込む(5~10分)

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その間、お好みの野菜をカットし準備します

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トースターの天板にクッキングシートのせ、白身魚をのせます
約7分程度、焼きます

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その間、大皿に野菜を盛り付けます

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約10~15分後…
※生焼けが無い様、気をつけて下さい
野菜の上にのせます

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お好みの「トッピング」をし完成です!!

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各自取分け◆をお好み量かけて、お召し上がり下さい
※表紙は「up用」です

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今回こちらの「ミツカン味ぽん」を使用し、素材の味と酸味を堪能しました

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恐縮ながら入賞させて頂きました(^∇^*)
心より感謝しております

コツ・ポイント

淡白な白身魚であれば何でもokです
野菜や、トッピングは家にあるもので構いません(具材の大きさは、あくまでも目安です)

このレシピの生い立ち

「ポン酢」が大好きで、トッピングに工夫をしました(*^艸^*)♥
風味良く、栄養価が高く大好評♫♫♬
淡白な白身魚も「さっぱり」で、私好みに仕上がりました♡→ܫ←♡
レシピID : 809663 公開日 : 09/05/16 更新日 : 15/03/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

09/11/17

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鰆で♡手軽で美味しい~最高だね^^V栄養満点も嬉~いつも感謝!

miyuki12

鰆素敵^^豪華なれぽ✿大感激♡フォト凝視❤此方こそ感謝の日々

09/07/01

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祝✿受賞✿ヘルシーでとっても満足できるサラダ☆簡単なのも嬉しい♪

かりんこママ

綺麗に作って下さり感謝♥♡彩り綺麗❤喜んで頂き心嬉✿有難ぅ♫

09/06/27

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祝✿受賞★いっぱいのせすぎて魚見えるかな?美味しくってヘルシ〰♡

おしす

見えるょ✿彩り綺麗♡豪華な一品❤れぽ感謝♫♬アイコン変化驚↑

09/06/25

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受賞おめでとう!野菜たっぷりで嬉しいね♪夕べのメインに~美味し♡

ななぐくん

祝コメ♥♡有難ぅ❤れぽ心嬉✿野菜たっぷり綺麗♡メイン♫♬感謝