イソフラbonbon

イソフラbonbon
混ぜてまるめてチンするだけ!の簡単ヘルシーおやつです

材料 (1~2人分)

おから
大さじ4
大さじ4
大さじ4
砂糖
大さじ2
とろけるチーズ
1枚

1

写真

ボウルにおからと片栗粉を入れます

2

写真

続いて、砂糖と豆乳をいれて混ぜます

3

写真

②の生地を丸めてお皿に並べ、チーズをちぎってのせます。ふんわりラップをしたら600Wのレンジで4分温めます

4

写真

出来上がり!あつあつをどうぞ。

コツ・ポイント

豆乳がなければ水でもできます。おそらく牛乳でもいけるはず(やったことないので補償はしかねます…)。砂糖はお好みで調節してください。お豆腐屋さんで売ってるようなしっとりしたおからを使っています。ココアや抹茶などでバリエーションも楽しめますよ☆

このレシピの生い立ち

食物繊維とイソフラボンたっぷりのモチもどきです
レシピID : 810029 公開日 : 09/05/17 更新日 : 09/05/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」