しらたきサラダ

しらたきサラダ
しらたき使って低カロリーサラダ☆腸もスッキリするかなぁ?

材料 (2~3人分)

しらたき
1袋
タマゴ
1個
キュウリ
1/2本
ノンオイルの中華ゴマドレシング
大さじ2~3
大さじ1/2(お好みで)
白ゴマ
大さじ1
白すりゴマ
大さじ1

1

しらたきは下茹でして、しっかり水切りをして食べやすい長さに切る

2

キュウリは千切り

タマゴは錦糸玉子に

3

水切りしたしらたきをドレッシングとオスターソースで和えてしばらくおいておき味を馴染ませる

4

食べる直前3にキュウリと錦糸玉子とゴマを加え和える

5

今回は野菜がキュウリだけでしたが人参や貝割れ大根などをお好みで加えてください

コツ・ポイント

しらたきはしっかり水切りしておいて下さい

このレシピの生い立ち

春雨がなかったんで冷蔵庫にあったしらたきと市販のノンオイルドレッシングを使って作ってみました
レシピID : 810549 公開日 : 09/05/21 更新日 : 09/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (5人)

10/07/25

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またまたお世話になってます。食がすすまない時も食べれちゃうね♪

くりぼぉ

くりちゃん♪いつも作ってくれてありがとう❤嬉しいよ~

10/05/08

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倍量作りました!つるんと食感よく、さっぱり美味しかったです♪

yu-ka-mama

yu-ka-mamaさん♪たくさん作ってくれてアリガトです

09/10/31

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手作りドレで♪あっさりツルツル沢山食べれるね♪美味しかった❤^^

**ココア**

ココアちゃん♫♬とっても綺麗なれぽアリガトです(人'▽`

09/10/21

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これめちゃ美味です!!ヘルシーなのもいいですね♪

みー坊★

みー坊★さん♫♬気に入ってもらえて嬉しいですアリガトです♡