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＊茄子のカレーケチャップ♪レンジだけ＊

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Description

レンジだけ♫　火を使わないスピード調理とスパイシーな香りが食欲をそそる夏にピッタリの一品ですヽ(*´∀｀)ノ

材料

ナス
3本
●カレー粉
小さじ１
●ケチャップ
大さじ３～
●にんにく（微塵切り）パウダーでも◎
２かけ～
スライスチーズ（お好みで）
１枚

作り方

  1. 1

    茄子は乱切り。
    水に浸しあく抜き後、ラップをしてレンジで加熱します。
    600w　3～4分

  2. 2

    もしくは、丸ごとラップで包みレンジでチン。
    余熱が冷めたら食べやすい大きさにしても◎

  3. 3

    ●と茄子を混ぜ、チーズも加えて更に1分加熱。

  4. 4

    写真

    こちらはコーン＋です♫♬♪♫　お弁当にも♫♬♪♫

  5. 5

    写真

    くっくのんちゃんがドリアにしてくださいました～♫　嬉しいアレンジに感謝いっぱいです♫

  6. 6

    写真

    みーちゃんマンさんが粉チーズを混ぜて作ってくださいました♫　ありがとうございます♫

  7. 7

    写真

    Mawaruちゃんがピーマンも一緒に作って下さいました♫　ありがとうございます♫

コツ・ポイント

にんにく多め、粗微塵切り位がお勧めです♫♬♪♫
お弁当にはにんにく抜きでも◎

このレシピの生い立ち

簡単＆ヘルシーに♫
ガスのない時に重宝しました。
レシピID : 810555 公開日 : 09/05/17 更新日 : 12/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

74件 (54人)
2020年2月24日
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meechan_y
簡単でとても美味しかったです♡
#レンジで簡単 #ピリ辛美味しい #りぴ決定
2019年10月7日
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sachinosa
簡単♡レンジだけでできるの嬉しい(*^^*)
2019年7月15日
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ＭＩ−ＳＡＮ
今年も作らせていただきました。ごちそうさまです！

覚えてて作ってくださったとは最高に嬉しいです♡ありがとう♡

2018年11月8日
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えまっちママ
旦那弁、左端♪娘調理実習ハンバーガ—作、足りないとおにぎり持参笑

毎日彩豊かなお弁当にえまちゃんの愛♡娘ちゃん、成長期だね♡

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