✿おからツナじゃがボール✿

✿おからツナじゃがボール✿
子供にも大人にも好評で、あっという間に売り切れます♡おから嫌いでも大丈夫☆冷めても美味しいので、お弁当にもいいですヨ♬

材料 (約30個、3~4人分)

じゃがいも
100g
おから
100g
ツナ缶
小1缶(80g)
1個
小さじ1
粉チーズ又はチーズ
小さじ1~又は10g~
小さじ1/2
コショウ
少々

1

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茹でてつぶしたじゃがいも、すべての材料を入れてよく混ぜる。ツナ缶は汁ごと全部!

2

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一口サイズに丸めて油(分量外)で揚げたら出来上がり。

3

4

コツ・ポイント

じゃがいも、おからはものによって水分量が違うので、柔らかくて丸めにくい時は片栗粉で調整して下さい。
粉チーズの量はお好みで増減して下さい(プロセスチーズでも美味しいです♪)

このレシピの生い立ち

子供の頃に母がよく作ってくれたツナじゃがボール、じゃがいもの半量をおからに替え、チーズを加えて私流に仕上げました♡
レシピID : 810719 公開日 : 09/05/17 更新日 : 17/03/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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おから半分、コーン玉ねぎ+!揚げ焼きにしてお弁当に!3歳娘完食♪

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材料少なくてボリューム満点◎ お弁当にも入れました(^_^)

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