究極のダイエット飯☆納豆・おからご飯

究極のダイエット飯☆納豆・おからご飯の画像

Description

残りものでサッと作った割には美味しくて驚きのご飯です。翌日1キロ減っていたのは、このご飯のおかげ?

材料 (1人分)

茶碗1/2杯
茶碗1/2杯
1パック
しょうゆ
お好みで

作り方

  1. 1

    ご飯におから、なっとう、三つ葉を混ぜる。

  2. 2

    納豆についているタレだけの味で足りなければ、しょうゆを加える。

コツ・ポイント

おからはレンジで温めておくと、ホカホカご飯に混ぜても冷めません。ご飯を炊くとき、マンナンヒカリという、ダイエット用のお米を混ぜると、さらにカロリーダウンです。

このレシピの生い立ち

体重が増えてしまった・・・でもご飯をもりもり食べたい日に作りました。
レシピID : 811025 公開日 : 09/05/18 更新日 : 09/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート