チキンのお手軽ソテー。

チキンのお手軽ソテー。
ぱりっと焼いてヘルシーに。

材料 (2人分)

鶏胸肉
2枚
一片
塩コショウ
適宜
適宜

1

鶏胸肉は皮の部分をフォークで穴を開け、縮みを防ぎ、一口大そぎ切りにする。

2

鶏肉に塩コショウをふり、スライスしたにんにくと一緒に10分ほどつけて味をなじませ、片栗粉をまぶす。

3

フライパンに油を熱し、鶏肉をかりっとなるまでソテーする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 81163 公開日 : 03/02/25 更新日 : 03/02/25

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