80kcalおやつ☆きなこ&蜂蜜で・・♪

80kcalおやつ☆きなこ&蜂蜜で・・♪
ダイエット中も甘いの欲しい!
おなかいっぱいでも甘いの欲しいっ!
しっかり甘いプチ和スイーツです('-'*)

材料 (1人分)

きなこ
山盛り大さじ1
ティースプーン1

1

写真

用意するものはこれだけ。

蜂蜜は、砂糖の倍の甘みがあります。なのに低カロ&高栄養☆

2

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蜂蜜をすくって器にとる。
ティースプーン1杯で約40kcalです。

※写真のスプーンはデカいですw

3

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きなこをかける。
大さじ1杯で約30kcal
→山盛りで40kcal弱♪

4

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軽くマゼマゼして食べても、ガシガシ練って食べてもOK♪
緑茶はもちろん、濃いめのコーヒーにも合います(*´∇`*)

コツ・ポイント

はちみつ→きなこの順にとるほうが、見た目は良いです。
もちろん自分用ならどうでもいいですね ( ̄∀ ̄*)

このレシピの生い立ち

おなかはいっぱいだけど、食後に甘いのが欲しい!!!
3時にコーヒーを飲むとき、チョコじゃ罪悪感が・・なんて人にも♪

レシピID : 812078 公開日 : 09/05/19 更新日 : 09/05/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (4人)

10/05/05

写真

連続ごめんなさい 笑 はちみつ→メープルシロップも超美味しい〜

山ちやん

おおっ(≧m≦)☆りぴれぽ感謝!私もメープル大好きですぅ♪

10/05/05

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きなこ多めで超おいし〜!dietの味方ですね毎日リピします 笑

山ちやん

ゼヒ(´▽`)毎日リピって下さい☆きなこって美味ですよね♪

10/03/25

写真

混ぜ混ぜした状態できれいではありませんが…リピ~美味しいです☆

こり~

最高の状態(´m`)♪いいなぁ~私も食べるぅぅ~!りぴ感謝☆

10/03/16

写真

素朴な甘さにハマりました☆定番にします!!

こり~

嬉しいです(*゚▽゚)ノ☆ちょい甘スイーツの定番入り感謝♪