ほうれん草をヘルシーに摂取!

ほうれん草をヘルシーに摂取!
ブラックペッパー最高♪

材料

ほうれん草
お好きなだけ
豆腐
一丁
ウィンナー
3本
ブラックペッパー
好きなだけ多めに♪
小麦粉
大さじ1.5
牛乳
約50cc
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
とろけるチーズ
1枚
お好みで
フランス七味
適量
 〃

1

ウィンナーとほうれん草をそれぞれレンジでチン♪(時間短縮のため)

2

フライパンにマーガリン、小麦粉、牛乳の順に入れクリ~ミ~に仕上げます♪

3

そこへ1を投入♪ブラックペッパーをこれでもか!というぐらい入れちゃいます(お好みで調節してください!)

4

グラタン皿に3を入れ、マヨネーズ、チーズを載せて レンジへ☆ チーズが溶けたら完成☆

コツ・ポイント

ヘルシーなので パンチのあるブラックペッパーを少し多めに入れるとgood♪

このレシピの生い立ち

豆腐が冷蔵庫に・・・ ほうれん草と豆腐・・・ふむふむ
レシピID : 812546 公開日 : 09/05/19 更新日 : 09/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/09/23

First tsukurepo mark
写真

トースターで焼いてみました…クリーミーで美味しかったです♪

りょうびん

こんがり焼けていて美味しそうですね♪つくれぽ感謝☆