ラクラク鶏肉蒸し

ラクラク鶏肉蒸し
フライパンにクッキングペーパーを敷き
材料をON!片付けもラクラク!

鶏胸肉でヘルシーです。

材料 (約2人分)

鶏胸肉
100g
● 塩
適量
● 酒
適量
春キャベツ
4枚
えのき
1株
◆ 塩
適量
◆ 酒
適量
ゴマドレ
適量
ラー油
適量

1

◇鶏肉の下準備◇
鶏胸肉を一口大に切り、●で下味をつけておく。

2

春キャベツを食べやすい大きさに切る。
えのきは根を落とし小分けにしておく。

3

フライパンにクッキングシートを敷き、①→②の順に乗せ、◆を上からふりかける。

4

蓋をして、中火弱火で鶏肉に火が通おれば、出来上がり☆

5

今回はバンバンジー風にゴマドレとラー油をかけて頂きました。

コツ・ポイント

①と②でしっかり味をつければ、何もかけなくても食べれます。
旦那ちゃまはポン酢で食べてました。

野菜は冷蔵庫にあるもので作りましたので、好みの野菜でどうぞ!!

このレシピの生い立ち

今日はちょっと手抜きしました。
レシピID : 813211 公開日 : 09/05/20 更新日 : 09/05/20

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