簡単♪こんにゃく田楽

いっぱい食べても低カロリー♪

材料 (2)

板こんにゃく
1枚
○味噌
大1

1

板こんにゃくに格子状の切り込みを入れて、お好みの大きさに切る。5分程 下茹でして臭みを取る。

2

○をまぜて、タレを作る。

3

①のこんにゃくに②のタレを塗って、トースターで焼く。タレに焦げ目がついたら、できあがり♪♪♪

コツ・ポイント

豆腐・里芋などもウマイです☆★串をうつと見た目も本格的だけど、私はめんどくさいのでやりません(^_^;)

このレシピの生い立ち

友達に教えてもらいました☆★ヘルシー♪♪♪
レシピID : 813676 公開日 : 09/05/20 更新日 : 09/05/20

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