*ダイエットに痩せる脂肪燃焼スープ*

*ダイエットに痩せる脂肪燃焼スープ*
覚書です*毎食最初に食べてゆっくりですが20kg減する事ができました*話題入り感謝!

材料 (基本の6種類の野菜をベースにして)

キャベツ
1/3〜1/2個
セロリ
1〜2本
玉葱
大1個
人参
半分〜1本
ピーマン
3個
ホールトマト/カット缶
1缶(400g)
800ml
3個
少々
黒コショウ
少々
ニンニク/チューブ
3cm位
(又はスライスニンニク
少々)
生姜/チューブ
3cm位
オリーブ油
大匙1
カレー粉末/醤油/タバスコ等
お好みで
ダイエットチャレンジ追記有り↓↓↓↓↓↓↓

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野菜は食べやすい大きさに(一口位)切り分けておきます

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鍋にオリーブ油とニンニク&生姜を入れて熱してから野菜を加えます

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ホールトマトを鍋に加えてから空けた缶一杯に水を入れ(丁度400mlです)2回(800ml)鍋に入れます

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クレイジーソルト&コンソメを加えて塩、黒コショウ等で味を調整し15分以上煮込みます

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好きな野菜の柔らかさになったら出来上がり*カレー粉末等お好みの調味料を振り掛けても美味しいです*

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09'6/24追記①*水800ml〜1Lでダイエット中*クレソル少々&コンソメ1個を増やして下さい*10日で2kg減♪

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7/13追記②毎食スープを最初に食べて1ヶ月で約4kg落ちました*まだまだ続行中*(ノ≧フ≦)ノ♪♪

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8/27追記③*6月上旬から合計で7kg減♪o(≧∀≦)o今では調子悪い時にも作って食べています*

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追記④*チューブのニンニクをスライスニンニクに変えると臭いが少なくなります*

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追記⑤*作る時に生姜やコショウ等辛い物無しで娘も好きな野菜スープになりました*

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追記⑥*レシピ訂正しました*コンソメ2→3個/水400→800ml/塩コショウ→塩と黒コショウ/セロリ2〜3→1〜2本*

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スパイスの効能→◆黒コショウ◆唾液や分泌を促して消化を助ける*中性脂肪を分解しダイエットに最適*

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◆ニンニク◆疲労回復、滋養強壮、ダイエット中の方にもおススメ◆生姜◆風邪、冷え性、乗り物酔い、ガス腹等におススメ*

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↑上記スパイスを張り切って沢山入れすぎるとお腹が大変な事になりますので(体験済みw)ご注意下さいね((^^;ほどほどで*

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★ナミツインズさんから♪とろろ昆布を沢山乗せて食べると美味しいそうですo(*^-^*)o有難う♪

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20120211☆話題入り3つ目感謝です!作って下さった皆様有難うございます☆

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★脂肪燃焼スープ&燃焼スープ人気検索で1位(12'2/18現在)有難うですm(_ _)m記念にw

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20160716☆2回目の話題入り(100人)感謝です!作って下さった皆様有難うございます☆

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2016.7.27追記☆その後毎月1〜2回食べて今は最初から約20kg減しました

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気温が高いと痛みやすくなるので粗熱を取って冷蔵庫(又は冷凍庫)に入れて下さい*

コツ・ポイント

必ず毎食最初に食べて下さい*私は少し大きめの器で食べました*豆腐や水煮大豆を入れても美味しい♪スライスニンニクの場合は野菜と一緒にそのまま入れて煮込みました*たまには息抜きで好きな物も食べて下さいね(^^)

このレシピの生い立ち

色々と試して我流な脂肪燃焼スープの覚書です*8/27タイトル、レシピの分量等を私が試したダイエットスープの量に訂正&トップ写真を更新しました*
レシピID : 813843 公開日 : 09/05/22 更新日 : 16/07/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

152 (135人)

16/07/29

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野菜だけでもしっかり満足感があって美味しかったです(о´∀`о)

アネクメーネ

(*^^)野菜沢山でお腹大満足できますよね*レポ感謝☆

16/07/26

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美味☆この次期一人消費には多い…少量レシピあれば教えて下さい!願

飲んべぇ主婦★

(*^^)少量レシピ考えてみますね*レポ&リクエスト感謝☆

16/07/20

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トマト缶が無かったのでトマト入れました。美味しかったです(^^)

クックIAAXUW☆

(*^^)生トマト入りも美味しそうですね♪レポ感謝☆

16/07/16

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おいしかったです!ありがとうございます!

えりママです

(*^^)こちらこそつくれぽありがとうございます*感謝☆

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milestone★ 2009年05月31日 17:06
乂雷地乂さんこんにちは♪
この間は『ダイエットに♪簡単!白滝の味噌ラーメン★』のつくれぽありがとうございました!
お礼のつくれぽ送らせていただきました~(^^)

脂肪燃焼スープでダイエットできるの期待して・・・!!
チーズかけちゃうと元も子もないですが(++;)