白滝の納豆キムチパスタ風の画像

Description

低カロリーでボリュームのある一品です!

1人分308kcal

材料 (1人分)

200g
100g
1個
1パック
少々
少々
めんつゆ3倍濃縮タイプ
大さじ2

作り方

  1. 1

    白滝を食べやすい長さに切り、水洗いした後、湯通しする。

  2. 2

    1の白滝をプライパンで水気が無くなるまで乾炒りし、めんつゆを入れ炒める。

  3. 3

    エノキダケ・キムチを入れ炒め、味を整える。薄かったらめんつゆを足して下さい。

  4. 4

    納豆、卵を入れ炒め、卵がお好みの堅さになったら火を止める。お皿に盛り付け、小葱、海苔を散らせば出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中のため、低カロリーでボリュームあるメニューを考えていて作りました。
レシピID : 814111 公開日 : 09/05/21 更新日 : 09/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (9人)
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ももくへ
ダイエット食とは思えないくらい、とても美味しかったです!

ありがとうございます!そう言って頂けて本当に嬉しいです!

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YUKIKI☆
しらたき量が足りなかったけどえのき増でまたお世話になりました♡旨

美味しそうに作って頂き感謝です<(_ _*)>

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YUKIKI☆
大好き食材コラボでお腹いっぱい大満足です♡麺つゆ→醤油で。

美味しそうです!醤油も味がしまりそう!試してみます^_^

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さおゆん
美味しいしお腹いっぱいになりました♡ハマりそう*\(^o^)/*

ありがとうございます♡ハマって頂けると嬉しいです(^o^)/