ジャコとピーマンでカルシウムを摂ろう!

ジャコとピーマンでカルシウムを摂ろう!
ちりめんじゃこをたっぷり入れて簡単美味しくカルシウムをたっぷり摂りましょう。

材料 (2人分)

材料名
分量
ピーマン
2個
ちりめんじゃこ
好きな分だけ
大さじ1
大さじ1(大さじ2分の1)

1

ピーマンを細切りにする。

2

1と酒を耐熱タッパーに入れてレンジで1分あたためる。

3

フライパンに油を入れ、3とちりめんじゃこを入れて炒める。

4

いしる(なければ薄口しょうゆ)で味付けをして完成。

コツ・ポイント

・レンジであたためて時間短縮するとスピーディーです。
・ちりめんじゃこの塩分で塩こしょうはしなくてもOKです。

このレシピの生い立ち

2個残ったピーマン。どうしようかと思い大好きなちりめんじゃこと一緒に炒めて1品完成♪
レシピID : 814358 公開日 : 09/05/21 更新日 : 09/05/21

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