おからケーキ

ヘルシーなおからでケーキ
主食にも

材料 (1/4 約180キロカロリー)

300cc
アーモンド
30粒
4個
砂糖
50g
リキュール
大1
バニラエッセンスかシナモン
少々

1

乾燥おからに水をあわせる

クラッシュしたアーモンドを入れる

2

オーブン170度余熱

3

卵白と黄身を分けて
泡立てる

4

卵白に砂糖を2回分けて入れる

5

黄身にリキュールとバニラエッセンスを入れる

6

5に1を混ぜる

7

6に1/3程度の卵白を入れて混ぜる

残りの卵白を切るように混ぜる

8

30分焼き上げる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット用に考えました
レシピID : 814535 公開日 : 09/05/27 更新日 : 09/05/27

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