詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

大豆パワー全開!!冷奴

大豆パワー全開!!冷奴の画像

Description

おつまみにもなる冷奴。混ぜてのせるだけ。
大豆とキムチでダイエット食にも。痩せパワー、期待できるかも(^-^)

材料 （１人分）

充填豆腐
１パック
ミックスビーンズ
２０g
キムチ
２０g
薬味用ネギの小口切り
小さじ１
すりごま
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    キムチはザク切り、薬味用ネギは小口切りに。

  2. 2

    ミックスビーンズ、キムチ、薬味用ネギ、すりごまを合わせ混ぜる。

  3. 3

    ②を豆腐にのせ、ごま油をお好きなだけかけて召し上がれ✿

  4. 4

    写真

    今回使用した材料はこれ!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

万年ダイエッターの私のためのメニューです。
レシピID : 816516 公開日 : 09/05/23 更新日 : 09/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (3人)
2018年7月14日
写真
ma___111
ミックスビーンズとキムチ合いますね美味しかったです(*^^*)

豆パワーと発酵パワーで綺麗になりましょ(^-^)レポ感謝です

2011年8月19日
写真
るらちゃん
ぉ久♥ミックスベジタブルで♪キムチが利いて美味しい♥￫ܫ￩♥

レポありがとう(*^o^*)素敵なアレンジ(^w^)

2010年6月26日
写真
ともみ★☆
キムチ大豆パワー(≧ε≦)元気ＭＡＸ★ねこにゃんＰＣ平気？

いつもありがと(≧∇≦)早くともみん所遊びに行きたいよ〜

2010年5月28日
写真
ともみ★☆
久々リピ★大豆とキムチパワーで元気でてきた！テスト頑張るぞ♪

ともみ～ん大好き♡応援してるよ～フレーフレーともみん！

もっと見る
つくれぽを書く

( )
まねきねこにゃん
大豆パワー全開!!冷奴
by まねきねこにゃん