ノンオイル☆ポークチャップ・みたいなもの

ノンオイル☆ポークチャップ・みたいなもの
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材料 (2人分)

豚肉
2枚
☆水 or ワイン or 水+ワイン
100cc
☆ケチャップ
大さじ2
☆中濃 or とんかつソース
大さじ2
☆豆乳 or 牛乳 or 生クリーム
大さじ1
☆塩コショウ
少々
☆入れても入れなくても・・・バター
5g

1

油を入れないで、フライパンに直接、豚肉を入れて、両面が白くなるまで焼きます。

2

1に☆を入れて沸騰したら弱火から中火にして火を通します。

3

豚肉に火が通ったら肉をお皿に盛り、更にフライパンをユサユサしてソースに濃度をつけます。

4

3のソースをお肉にかけて出来上がり!

コツ・ポイント

カロリー、豆乳・牛乳・生クリームから選べます。バターも入れても入れなくても!

このレシピの生い立ち

ノンオイルで美味し簡単な豚肉料理です!ボリュームも満点。お弁当にも美味しいですよ。
レシピID : 816927 公開日 : 09/05/24 更新日 : 09/05/24

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