カルシウムたっぷり青菜のおひたし

カルシウムたっぷり青菜のおひたし
青菜をゆでて、めんつゆをかけるだけ!

材料 (2人分)

青菜
1束
ヤマキのめんつゆ
適量
ごま
適量
かつおぶし
適量
じゃこ
適量

1

青菜をゆでて水気をきる。

2

そこにめんつゆを水で薄めたものをかける。

3

ごま、かつおぶし、じゃこをかける。

4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カルシウムって子供にも大人にも大事。
手軽に摂れるおひたしです。
レシピID : 818201 公開日 : 09/05/25 更新日 : 09/05/25

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