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健康エコナ油を熱し、豚こまから炒めます
野菜を追加し、野菜の水が出るまで炒めます
水を追加し、沸騰させます。沸騰したらアクを取ります
水とオリゴ糖を加え、弱火で20分
火を止め、カレー粉を混ぜながらゆっくり溶かします。
玄米+麦飯の上にかけて出来上がり。