味付しっかり♪にらたっぷり豆腐バーグ

味付しっかり♪にらたっぷり豆腐バーグ
味噌と醤油でしっかり味付けするので、何もつけず食べれます。冷めても柔らかでおいしいです♪豆腐と鶏胸ひき肉でヘルシー♪

材料 (二人分)

木綿豆腐
1/2丁分(200g)
鶏むねひき肉
100g
にら
1/2束分
●味噌
大さじ1
●醤油
小さじ2
大さじ1
大さじ2

1

豆腐はしっかりと水切りしておく。
にらはみじん切りにする。

2

1とひき肉を混ぜる。
●の調味料も加えてよく混ぜる。

3

フライパンに油を熱し、中火で片面こんがり焼けたらひっくり返し、弱火で蓋をして火が通るまで焼いたら出来上がり。

4

ちなみにもやし炒めを付け合せにしました。

コツ・ポイント

片栗粉をつなぎにするので、柔らかしっとりに仕上がります。

このレシピの生い立ち

にらがあまっていたので。
材料少なくて楽ちんです。
レシピID : 818766 公開日 : 09/05/26 更新日 : 18/05/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/05/24

写真

人参も追加!しっかり味が付いていてタレやソース不要ですね!美味!

∞Rabbit∞

ニンジン入りいいですね。つくれぽどうもありがとう♪

16/10/20

写真

すごくふわっふわ☆これはたまりませんね♪

Pアゲ子

気に入ってくれてうれしいです。つくれぽどうもありがとう♪

09/06/11

First tsukurepo mark
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簡単ヘルシーで旦那様にぴったり♪ふわふわで冷めてもおいしかった☆

しゃおてぃんたん

旦那様に気を遣う料理作り…お互い大変♪つくれぽありがとう♪