Search cross
もっと見る Search detail triangle

詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

鶏ムネニクの味噌漬けソテー　

鶏ムネニクの味噌漬けソテー　
主人の大好物です。
がっつりご飯を食べたい主人にも、ダイエット中の私にも、お弁当にも対応してくれる便利メニューです

材料 （ふたり分）

☆西京味噌
１カップ
☆みりん
大匙５
☆酒
大匙２
☆塩
小さじ１
☆唐辛子（輪切り）
大匙１

1

☆の味噌を合わせ、保存袋に入れ、鶏肉を30分以上漬け込む。

2

軽く味噌を流し、水分をふき取ったら魚焼グリルで焼く
強火で８分→ホイルをかぶせて弱火で５分

3

季節の温野菜を添えてどうぞ♪

4

豚ロースや鶏モモ肉なども美味しいですし、冷めても美味しいのでお弁当にぴったり♪

コツ・ポイント

甘めが好みなので甘めです。
もう少し控えられたい方は、みりん大匙４・酒大匙３にしてください

このレシピの生い立ち

乳酸菌パワーの健康食♪
レシピID : 819207 公開日 : 09/05/26 更新日 : 09/06/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1件 (1人)

12/05/21

First tsukurepo mark
写真

スチームロースターで作りました。むね肉なのにコクがあって大満足！

aiko87

盛り付けのセンスが素敵〜♫つくれぽうれしいです♫感謝です

つくれぽを送る
0 いいね

    もっと追加するには?