おからボールのめんつゆバター焼き

おからボールのめんつゆバター焼き
おからに色々混ぜ込んで丸めて焼くだけ。
冷めても美味しいからお弁当にも◎だよ!
'09.06.12材料を1部変更。

材料 (4cm大が16個分)

おから
150g
※ツナ缶
1缶(80g)
1個
玉ねぎ
1/4個
※ベジタブルミックス
ひとつかみ(コツ参照)
塩・胡椒・ナツメグ
各適宜
大さじ2
バター
大さじ1
大さじ2
★ヤマキのめんつゆ
大さじ3
大さじ1
大葉
5~6枚

1

玉ねぎはみじん切りにする。
★の調味料は小さいボウルなどに合わせておく。
大葉は細切りする。

2

大き目のボウルに材料のおから~片栗粉までを入れ混ぜる。
塩・胡椒・ナツメグはしっかりめにした方が美味しい。

3

3~4cm大に丸める。少し平たくすると焼きやすい。

4

フライパンにバターを溶かし並べて両面に焼き色をつけたら、水を注ぎ蓋をして2分ほど蒸し焼きする。

5

★の調味料をまわし入れ両面に絡めたら出来上がり。
大場を飾って完成。

コツ・ポイント

マヨネーズをちょいとつけても美味しいよ!
シーチキンPlusを使えば便利かもってコンテストを見て思いました。その場合はMIXベジ抜きでOK。
ツナ缶を使う場合はMIXベジを加えてください。

このレシピの生い立ち

ヘルシーだけど美味しいを目指して。
レシピID : 819588 公開日 : 09/05/26 更新日 : 09/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

13/03/23

写真

麺つゆとバターの組み合わせ最高ですね♡(^^)おいしかったです!

ふえのーる

そうだよね、これが結構いけるよね!嬉しレポ感謝♫

09/09/14

写真

超簡単で、美味しくて!リピ決定でしょ♡ごちそうさま♪

きらり流れ星

次々に試してくれてありがとう♡リピ決定なのには感激!

09/09/07

First tsukurepo mark
写真

すごくおいしかったです!

ムルーア

その一言が嬉しいです✿たくさん作ってくれてありがとう❤