おからとココアのもちもちマフィン(?)

おからとココアのもちもちマフィン(?)
お腹にズッシリ(^^♪
おむつ交換の後に見ると、うん○にしか見えない(汗)

材料 (6個分)

生おから
150g
純ココア
20~30g
20g
50g
牛乳
150g

1

ハカリにボールをのせ材料をすべて入れる(笑)

2

写真

ヘラでガンガン混ぜて型に入れる。
柔らかめのハンバーグのタネみたいです。

3

レンジ500wで4~5 分チンする。
表面が乾いていたらいいと思います。
型から出して中も乾いてたらOK。

4

ベタついてたら(ベタついた方を上にして)もうちょっとチンする。

コツ・ポイント

分量は大体です(^_^;)冷ましてからの方が食べやすいです。
冷凍OKです。あくまでも自分用って事で・・・

このレシピの生い立ち

現在、授乳中・・・どうしょうもない食欲を満たすため考えました。
決しておいしくはありませんが、コレならお腹もふくれるし我慢できます。

レシピID : 821150 公開日 : 09/05/28 更新日 : 09/06/05

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