No.29 大豆もやしのナムル 韓国料理の画像

Description

ナムルでもピビンパの具としてよく食べる大豆もやし
栄養価も高く蒸し煮して冷ますことで栄養も食感もよくなります^^

材料 (4人分)

ゆで水
1カップ
少々
ヤンニョム
小さじ1/2
おろしにんにく
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/3
砂糖
小さじ1/3
ごま油
小さじ2
白すりゴマ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    底が広い鍋に水1カップを入れ沸騰したら、もやしを広げて入れ蓋をして強火で3分蒸し煮にする。
    ●途中でふたを開けない!

  2. 2

    3分経ったら火を消してそのまま2分おく。

  3. 3

    写真

    大豆もやしをざるにあけ水気をきり、冷蔵庫に入れて冷ます。
    ●こうすることで食感がよくなります。

  4. 4

    写真

    ヤンニョムを混ぜ合わせ、大豆もやしを和える
    本場韓国の味、大豆もやしのナムル完成~!

コツ・ポイント

大豆もやしを蒸し煮する時 鍋底が広いのを使った方がいいです。

このレシピの生い立ち

ナムルでもピビンパの具としてもよく食べる大豆もやし。

普通のもやしに比べ栄養価も高いので蒸し煮して冷蔵庫で冷ますことで

栄養も食感もよくなります。^^

レシピID : 821473 公開日 : 09/08/28 更新日 : 09/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

50 (44人)
写真
いつも食べてたい
もう何回目かわからないくらいリピしてます♡おいしくてヘルシー!

作ってくれてありがとうございます^^

写真
122ぷりん
ビビンバに使いました。とても美味しかったです。

作ってくれてありがとうございます^^

写真
キムキムねぇやん
彼が好きで研究中です!美味しかったです!(*'▽'*)
写真
なみこ★
にんじんも一緒に蒸しましたー。とてもおいしかったです!

作ってくれてありがとうございます^^