レンジで簡単おいしい☆照り焼きチキン

レンジで簡単おいしい☆照り焼きチキン
20れぽ達成感謝(^^)/
お肉を漬けて、電子レンジで加熱♪
超簡単美味♡
脂が落ちるのでヘルシーな仕上がりです。

材料 (2人分)

鶏もも肉
大きめ1枚
醤油
大さじ2
大さじ2
小さじ2

1

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鶏肉の皮に先の尖ったもので穴を開け、調味液に1時間程漬け込む
ビニール袋を使うと少ない調味料でまんべんなく液がいきわたる

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お皿に割りばしを4本くらいのせ、その上に皮を下にして鶏肉をのせる

3

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電子レンジで8~10分ほど加熱する
(写真の肉½枚は500wで6分加熱)
透き通った肉汁が溢れてきたら火が通った目安

4

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皮も照りてりっ♪
余分な脂がお皿に落ちます

5

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パンにはさんでテリヤキバーガーに
<バンズ>
レシピID:823530

6

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☆12.02.12話題入りしました☆
たくさんのつくれぽありがとうございます(*^_^*)

コツ・ポイント

はちみつを入れることで、お肉は軟らかく、照りてりに仕上がります。
加熱しすぎると硬くなるので注意。

このレシピの生い立ち

ご飯のおかずにも、ハンバーガーにも合う照り焼きチキンです。
レシピID : 821622 公開日 : 09/05/28 更新日 : 15/12/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (19人)

16/12/06

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電子レンジでこんなに早く中まで火がとおり、ジューシーなんて素敵!

kane_hiro

レンチン料理嫌いなんですがこれは画期的ですよね(笑)レポ感謝

15/12/13

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美味しい〜!

鹿児島県太郎

ヘビリピですねっ(≧∇≦) いつもありがとうございます♪

14/02/08

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何回もリピしてますが…やっぱり美味しい!

鹿児島県太郎

ヘビリピありがとうございます♪とっても嬉しいです(≧∇≦)

13/12/10

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簡単おいしくできました~♪ お弁当にいただきまーす

にやころ

照り照りでおいしそ~(≧∇≦)つくれぽありがとうございます♪

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