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レンジで簡単おいしい☆照り焼きチキン

レンジで簡単おいしい☆照り焼きチキンの画像

Description

20れぽ達成感謝(^^)/
お肉を漬けて、電子レンジで加熱♪
超簡単美味♡
脂が落ちるのでヘルシーな仕上がりです。

材料 （２人分）

鶏もも肉
大きめ１枚
醤油
大さじ２
みりん
大さじ２
はちみつ
小さじ２

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉の皮に先の尖ったもので穴を開け、調味液に１時間程漬け込む
    ビニール袋を使うと少ない調味料でまんべんなく液がいきわたる

  2. 2

    写真

    お皿に割りばしを４本くらいのせ、その上に皮を下にして鶏肉をのせる

  3. 3

    写真

    電子レンジで8～10分ほど加熱する
    （写真の肉½枚は500ｗで6分加熱）
    透き通った肉汁が溢れてきたら火が通った目安

  4. 4

    写真

    皮も照りてりっ♪
    余分な脂がお皿に落ちます

  5. 5

    写真

    パンにはさんでテリヤキバーガーに
    ＜バンズ＞
    レシピID:823530

  6. 6

    写真

    ☆12.02.12話題入りしました☆
    たくさんのつくれぽありがとうございます（*^_^*）

コツ・ポイント

はちみつを入れることで、お肉は軟らかく、照りてりに仕上がります。
加熱しすぎると硬くなるので注意。

このレシピの生い立ち

ご飯のおかずにも、ハンバーガーにも合う照り焼きチキンです。
レシピID : 821622 公開日 : 09/05/28 更新日 : 15/12/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21件 (19人)
2016年12月6日
写真
hiro★kuma
電子レンジでこんなに早く中まで火がとおり、ジューシーなんて素敵！

レンチン料理嫌いなんですがこれは画期的ですよね(笑)レポ感謝

2015年12月13日
写真
鹿児島県太郎
美味しい〜！

ヘビリピですねっ（≧∇≦）　いつもありがとうございます♪

2014年2月8日
写真
鹿児島県太郎
何回もリピしてますが…やっぱり美味しい！

ヘビリピありがとうございます♪とっても嬉しいです（≧∇≦）

2013年12月10日
写真
にやころ
簡単おいしくできました～♪ お弁当にいただきまーす

照り照りでおいしそ～（≧∇≦）つくれぽありがとうございます♪

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