お弁当*簡単*鶏むね肉のフライ風

お弁当*簡単*鶏むね肉のフライ風
とっても簡単、パン粉をつけてフライパンで焼くだけです。卵を使わないからアレルギーの方も大丈夫です。

材料 (1人分)

鶏むね肉
1/2枚
適量
●粉チーズ
適量
●塩コショウ
少々

1

鶏むね肉は幅1cm位で切り塩コショウ(分量外)します。

2

別容器に●を全て混ぜ合わせます。

3

2の中へむね肉を”ぎゅっ”と押しつけ衣をつけます。

4

やや多めの油をしいたフライパンでこんがり焼いたら出来上がりです。

5

写真

'10/07/26みなさまのお陰で話題入りする事ができました、ありがとうございます♪

コツ・ポイント

チーズは多めの方が美味しいです。
お肉と衣に味がついているのでこのままお召し上がりください♪

このレシピの生い立ち

朝からフライを作るのは…と思ったときのレシピです。
レシピID : 821876 公開日 : 09/05/30 更新日 : 11/05/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (26人)

15/03/28

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おいしかったです♪また作ります☆

ちっはりん

れぽありがとうございます!ぜひ作って下さい♡

14/12/03

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お弁当用で作りました!!簡単、チーズとパセリが良い匂い!

こざざざざ

レポありがとうございます!チーズと香草たまりませんよね♪

14/02/25

写真

鶏肉いつも煮てばっかりなので、これは簡単でいい!リピします☆

maechan815

れぽありがとです!可愛いお弁当♪是非リピしてくださいね。

14/01/20

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夕食メインで作りました!お弁当分も楽しみ!簡単で美味しかったよ☆

目指せ美白

れぽありがとうございます!簡単、時短が一番ですよね★

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