ヘルシー春パスタ♪

ヘルシー春パスタ♪
和の味付けですが、オリーブオイルを使ってヘルシーに☆ じゃこも入ってカルシウムたっぷり取れます!! 

材料 (1人分)

パスタ
80g
玉ねぎ
1/2個
じゃこ
お好み量
海老
2本
えんどう豆
3本
適量
しょうゆ
適量
塩・こしょう
適量
1本弱
のり
1/4枚

1

のりは短冊にちぎっておく。
パスタを茹でる。ざるにおいて水きり。

2

茹でてる間に、えんどう豆は房から取り出す。海老は背わたをとり、食べやすく切り、塩水でもみ洗いしておく。玉ねぎはスライス

3

フライパンにオリーブオイルをひき、たかの爪を入れて炒める。えんどう豆と海老を入れて火が通るまで炒める。

4

玉ねぎを加えてさらに炒める。

5

玉ねぎがしなってきたら、パスタを加えてからめる。

6

調味料を適量加えて味付けする。お皿に盛って、のりをかければできあがり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

旬の食材を使ってパスタを作りたくて・・
レシピID : 821941 公開日 : 09/05/29 更新日 : 09/05/29

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