ごま香る♥具だくさんスープ

ごま香る♥具だくさんスープ
練りゴマペーストでコクが出ます。具はなんでもOKです♪

材料 (1人分)

300ml
中華スープの素
小さじ1
さとう
小さじ1
小さじ1/2
練りゴマ
大さじ1
好きな野菜
適量
豆腐(あれば)
1/2丁
わかめ(あれば)
適量

1

①今回は、しめじ・舞茸・ブロッコリーを使用。鍋に水を入れ沸かして、上記野菜と豆腐をちぎって入れる

2

②中華スープの素・さとう・塩・練りゴマを入れて3分ほど煮る
③最後に乾燥わかめを入れて火を止め完成

3

■ ■ ■ ■ ■ 
味付けはお好みで調節してくださいね。
最後に煎りごまをふりかけると、より一層ゴマ風味に!

4

コツ・ポイント

豆腐がなければ、ベーコンとかソーセージなどでもよいかも。
栄養バランス的には豆腐とキノコ類が入るとベストかな・・・と思います。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の腹もちのよいメニューを考えて、冷蔵庫のあり合わせで作ったもの。
レシピID : 821983 公開日 : 09/05/29 更新日 : 09/05/29

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